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與過去不同許總：讓人放心的中華隊

記者王怡翔／雅加達報導

本次雅加達亞運棒球代表隊出征，在外界的戰力評估中並不被看好，24日練球日總教練許順益表示，這次的組隊確實會讓人有這樣的定位，但亞運打的是短期盃賽，盼能在不被看好之下打出成績，許順益提到說：「這支中華隊和之前很不一樣，是一支『讓人放心的中華隊』。」

▲亞運中華棒球隊練球。（圖／記者王怡翔攝）

本次中華隊由業餘培訓隊為主體，搭配7位職棒球員所組成，原先預計邀請旅外的廖任磊、王維中參賽，不過兩人並未能順利加入國家隊，再加上統一獅主砲蘇智傑因傷辭退，總教練許順益坦言確實有影響，但在大家不被看好的狀況下，更希望能打出成績。

許順益表示，這次的比賽能做為測試，希望未來不管怎麼樣的組隊方式，在國際賽的成績都不會相差太大，對於提升國內棒球環境是很大的幫助。

韓國隊這次由職棒明星所組隊，唯一目標只有奪金，許順益指出，首戰對手韓國會有輸不得的壓力，中華隊仍有機會，許總說：「短期盃賽考驗的是凝聚力，這批球員間的默契不是問題，大家一起努力。」

許順益特別提到說：「這次的中華隊和過去很不一樣，這是一支『讓人放心的中華隊』，自律性相當高。」

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胸部越大會提高乳癌機率？醫師：這些女性都有的惡習才是雙峰殺手

每日健康／綜合編譯林暐鈞

男生喜歡胸部大，女生也希望自己能前凸後翹、窈窕動人，但胸部大的人也更容易得乳癌，似乎有幾分參考價值。乳癌防治基金會董事長張金堅曾受訪指出，胸部大小與乳癌無直接因果關係，但研究發現，肥胖確實會增加罹癌風險，若是因為肥胖而讓胸前較渾圓，那麼乳癌風險會比一般女性高，此外，愛吃4種加工肉、紅肉、酒、常與伴侶爭吵等都是乳癌高危險因子，尤其請停經後的肥胖婦女更要嚴加小心。

乳癌症狀包括：乳頭塌陷、乳頭發黃或流血、發癢或刺痛感覺、乳頭和乳暈周圍的紅色，片狀，硬皮或鱗狀皮膚。雖胸部大小跟罹癌機率無直接關聯，但胸部豐滿的女性有腫瘤可能較不易以觸診摸到異狀，發現時恐已較為嚴重。有副乳的女性，雖也不會有增加罹患乳癌的可能性，但副乳有乳腺，也應定期檢查。

肛塞外出真正要預防的是這幾樣！

體重過重、肥胖和久坐

主因是肥胖使血液循環中雌激素濃度增加，容易促使乳癌細胞加速繁殖、增生。此項言論也已被證實會增加停經婦女罹患乳癌的風險。

和另一半爭吵

據統計，多數乳癌患者是夫妻之間較弱勢的一方，在彼此的溝通中地位較為低下，加上夫妻之間存在著難以解決的矛盾，才會抑鬱成病。生「伴侶」的悶氣，很容易形成乳房的腫塊，嚴重時就會轉變成乳癌。在中醫稱這種情況為「肝氣鬱結」。

每年染髮超過3次：增加乳癌風險！

其實，多數商業美髮產品含有一些有害的化學物質和染劑，不僅會損害髮質，就長遠來看，也容易導致髮質變薄、脫落和禿頭。更嚴重的是，芬蘭赫爾辛基大學和芬蘭癌症資料登記處合作的一項研究顯示日本公仔跳蛋，染髮劑甚至可能增加罹患乳癌的風險！為了自己的健康著想，每年染髮最好不要超過三次。

紅肉與加工肉

哈佛大學追蹤9萬名婦女，歷經12年的最新研究發現，婦女在停經前，20~40多歲時常吃紅肉，罹患乳癌的機率是不常吃的2倍，一天吃超過1.5份以上的話，機率則是是一周吃3次的2倍。想要健康，下次食指大動前，口腹之欲可不得不節制。

世界衛生組織（WHO）已將加工肉品，如培根、香腸、火腿跟熱狗等列為一級致癌物，對人體健康的傷害不亞於吸菸，因此今年首度加入「加工肉品」調查，結果發現，許多人不知道肉鬆、火腿、外食的漢堡排等是加工品。研究已證實一週攝取超過一次的加工肉品，恐會增加74％罹患白血病的機率，以及大腸癌、乳癌風險。

酒

即使是一天只喝一瓶啤酒，也會增加乳癌機率！發布在全球癌症研究基金會報告指出，一天一杯酒增加罹患乳癌機率5%-9%。因為酒精會轉換成乙醛，乙醛是一種會導致DNA突變的化學物質，恐是提高乳癌機率的原因。

救雙峰，救自己

因此，養成良好的生活習慣，均衡飲食，多攝取蔬果，避免過量攝取紅肉和加工製品，不過量攝取油脂，並且維持理想體重，養成運動的習慣，定期至醫院做篩檢，才能全方位抵禦乳癌，不讓癌細胞殘害健康！

《延伸閱讀》

「胸部大」的人容易得「乳癌」！？醫生說話了：有這種腫塊才真的危險

參考資料：

《TVBS》《自由時報》《TVBS》《蘋sm綁果日報》《TVBS》《中時電子報》

封面圖片來自：

shutterstock/Zodiacphoto

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